거위의 꿈

모유수유시 금할 음식 7가지 정리 모유수유가 아이의 면역력, 신체발달, 두뇌형성에 좋은 영향을 미친다는 연구 결과 때문에 모유수유를 하고자 하는 부모들이 늘어나고 있습니다. 모유수유는 산모가 먹은 음식의 영양분이 아이에게 직접 전달되기 때문에 산모가 주의해야할 음식들이 있습니다. 모유수유중에 산모에게 추가로 필요한 열량은 약 500kcal정도라고 합니다. 이 열량을 보충하기 위해 신선한 채소, 과일, 미네랄과 철분이 풍부한 음식이 좋습니다. 산모가 먹는 음식이 모유를 먹는 아이의 건강을 좌우하기 때문에 모유수유시 금할 음식에 대해 숙지해두는 것이 좋습니다. 카페인모유수유 중 먹으면 안되는 음식 첫번째는 카페인입니다. 커피에는 카페인이 다량 함유되어 있어 산모가 이를 많이 마시면 아이가 숙면을 취할 수 없..

장염 빨리 낫는법 7가지 정리 오늘은 장염 빨리 낫는법에 대해 알아보겠습니다.장염은 소장, 대장에 염증이 생긴 질환입니다. 여름철에 걸리기 쉬운 질병으로 온도가 높아지면 박테리아나 바이러스의 번식이 활발해져 발병하기 쉽습니다. 살모넬라균, 포도상구균, 대장균 같은 세균성 감염으로 인해 발병이 많다고 합니다. 포도상구균에 감염되면 6시간 이내에 증상이 나타나는데요. 증상이 가볍다면 구토, 설사로 손실된 수분을 보충하는 등 특별히 약을 먹지 않아도 1주일 이내에 증상이 저절로 완화됩니다. 하지만 변에 피나 고름이 섞여 있다면 병원에서 치료를 받아야 한다고 합니다. 수분섭취장염 빨리 낫는법 첫번째는 수분섭취입니다. 장염은 기본적으로 나타나는 증상이 설사입니다. 설사로 몸에 수분이 빠져나가 탈수 증상이 생길수 ..

유튜브 동영상 다운로드 하는 방법 초간단 유튜브는 전 세계 수많은 사람들이 업로드하는 동영상들이 가득해 수많은 정보와 재미있는 동영상을 찾아볼 수 있습니다. 그러나 인터넷이 안되거나, 혹은 데이터의 압박으로 와이파이가 터지지 않는 곳이라면, 다운로드를 통해 유튜브 동영상을 시청해야 합니다. 유튜브 동영상을 다운로드 하는 방법은 두가지가 있습니다. 웹 사이트 이용과 프로그램을 이용하는 방법입니다. 웹 사이트를 이용하면 손쉽게 다운로드를 할 수 있습니다. 다만 1080p의 고화질 동영상은 영상만 다운로드 되고, 음성은 다운로드는 지원되지 않습니다. 프로그램을 이용하면 온전히 1080p의 온전한 동영상을 다운받을 수 있습니다. 웹 사이트 이용 ▼ 다운로드를 원하는 유튜브 동영상의 URL을 확인합니다. 유튜브 ..

유기농과 무농약의 차이점은? 사람들은 점점 친환경에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 1회용품 대신 에코백, 텀블러를 사용하기도 하죠. 생활용품뿐만 아니라 먹거리에 대해서도 친환경농산물은 중요한 관심사입니다. 오늘은 유기농과 무농약의 차이점에 대해 알아보겠습니다. 친환경농산물이란 농약과 화학비료를 최대한 사용하지 않아 환경보전에도 기여하고 소비자에게 안전한 먹거리를 제공할수 있는 농산물. 친환경 농산물에는 두가지 개념이 있는데요. 바로 유기농산물과 무농약농산물입니다. 유기농산물과 무농약농사물은 농약을 사용하지 않습니다. 단, 차이가 있는데 무농약농산물은 화학비료를 권장량의 1/3이하로 사용한다고 해요. 원래는 유기농, 무농약, 저농약 이렇게 세가지로 구분하였다가, 2016년부터 완전히 폐지하였다고 합니다...

몸이 피곤한 이유 5가지 오늘은 몸이 피곤한 이유에 대해 알아보겠습니다. 1. 비타민B 부족비타민B는 몸 속에서 포도당을 에너지로 전환하는 작용을 합니다. 매일 일정량 복용해줘야 해요. 비타민B는 주로 동물성 식품이 많이 함유되어 있습니다. 2. 패스트푸드 섭취정크푸드라고 불리는 인스턴트음식과 패스트푸드는 고열량이지만, 몸에 필수적인 영양소가 부족한 음식들입니다. 패스트푸드는 당분이 많이 들어있어서 사람의 몸을 축 처지게 합니다. 3. 충분한 수분 섭취몸속에 수분이 부족해지면 피로감이 생길 수 있습니다. 물 한잔 마시고 몸에 활력을 불어넣어주세요. 소변의 색깔이 진한 노란색이라면 물을 더 마시는 것이 좋습니다. 4. 인슐린 저항성 상태포도당을 효과적으로 연소하지 못하는 상태를 인슐린 저항성 상태에 있다고..