대추차 효능 부작용 알아보기

  대추차 효능 부작용 알아보기

대추는 대추나무의 열매로 목밀이라고도 부르며, 열매를 생으로 섭취하거나 푹 말려서 과자, 요리, 약용으로 사용하며, 술, 차, 식초, 죽 등으로도 이용합니다. 대추차는 보통은 달여서 먹지만 즙을 내어 뜨거운 물에 타서 마시면 더욱 좋으며 매일 아침 저녁 밥 먹은 후에 마시면 좋다고 합니다. 대추차에는 비타민과 당질이 풍부해서 빈혈, 식욕부진, 신경쇠약에 효능이 있다고 합니다.

오늘은 대추차 효능에 대해 알아보겠습니다.

피부에 좋다

대추차에는 비타민C가 다량 함유되어 있어서 활성산소의 생성을 억제하고, 멜라닌 합성을 막아 건강하고 깨끗한 피부 유지에 도움이 된다고 합니다.

수족냉증에 좋다

대추는 따뜻한 성질을 가지고 있습니다. 때문에 혈액순환을 원활하게 해주어 몸이 차거나 수족냉증이 있는 분들에게 효능이 있다고 합니다.

불면증 완화에 좋다

대추차의 당 성분은 스트레스나 우울한 기분을 진정시키는데 효과가 있으며 긴장을 풀고 신경완화 작용 및 불면증 완화에 효능이 있다고 합니다.

기억력 향상에 좋다

대추에는 올레오아미드 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 신경에 작용해 기억력을 향상시키는 효과가 있어서 수험생이나, 노화로 기억력이 감퇴한 분들에게 효과가 있다고 합니다.

혈관에 좋다

대추의 시토스타놀 성분은 혈관의 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 낮추는 효과가 있어서 동맥경화, 고지혈증 등 심혈관 질환 예방에 효과가 있습니다.

간 건강에 좋다

대추의 비타민, 폴라보노이드 성분은 면역력 강화에 효능이 있고, 몸속에 독소를 배출시켜 잦은 음주를 하는 분들의 간기능 회복에 효능이 있다고 합니다.

면역력 강화에 좋다

대추차는 꾸준히 섭취하면 비타민C가 풍부해서 면역력을 높여주고 감기 예방에도 도움이 된다고 합니다.

소화에 좋다

대추차는 단맛을 가지고 있고, 따뜻한 성질이라 비장과 위장 강화에 좋고 장이나 위 기능 장애로 인한 소화 장애에 효능이 있다고 합니다. 

변비 개선에 좋다

대추차는 꾸준히 섭취하면 식이섬유가 풍부해서 장 운동을 돕고 변비 예방 및 개선에 효능이 있다고 합니다.

대추차 부작용

-대추차 섭취후 목에 가래가 자주 생기면 섭취를 중단하는 것이 좋습니다.

-임산부의 경우 과하게 섭취하면 입덧이 심해지거나, 열이 날 수 있습니다.

-대추차는 따뜻한 성질의 음식으로 식후 바로 먹으면 열이 나거나 심하면 구토증상이 나타날 수 있습니다. 식후 30분 지난 후에 섭취하는 게 좋다고 합니다.

이상으로 대추차 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다. 

오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요. 감사합니다. 

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