다시마 효능 9가지 알아보기

  다시마 효능 9가지 알아보기

안녕하세요. 오늘은 다시마 효능에 대해 알아보겠습니다.

혈관질환 예방

다시마에 풍부한 알긴산 성분은 항암작용은 물론, 콜레스테롤과 혈압 수치를 낮춰주기 때문에 동맥경화, 고지혈증 같은 혈관질환 예방에 효능이 있다고 합니다.

간 건강

다시마는 칼륨 성분이 다량 함유되어 있어서 음주 후에 숙취해소와 해독작용이 뛰어납니다. 때문에 피로회복과 간 건강에 효능이 있습니다.

다이어트 효과

다시마는 칼로리가 매우 낮고, 식이섬유가 풍부해서 소량만 섭취해도 포만감을 주기 때문에, 체중감량에 효과가 있습니다.

항암효과

다시마에는 알긴산 성분이 다량 함유되어 있어 항암효과가 탁월하며, 대장암에 특히 효과가 좋다고 합니다.

뼈 건강

다시마는 칼슘, 단백질 등의 성분이 풍부해서 성장기 어린이의 골격형성과 중장년층의 골다공증 예방에 효능이 있다고 합니다.

피부미용

다시마의 알긴산 성분은 피부 보습과 노폐물 제거 효과가 있어 피부 미용에 효능이 있다고 합니다.

탈모예방

다시마에는 칼슘, 철분, 단백질이 풍부하게 함유되어 있기 때문에, 모발을 건강하게 유지시켜주는 효능이 있어 탈모 예방에 도움이 됩니다.

변비예방

다시마는 식이섬유가 풍부해서 장 운동을 자극 시키고, 배변 활동을 도와주어, 변비예방 및 개선에 효능이 있다고 합니다.

고혈압 예방

다시마의 라미닌 성분은 혈압을 낮춰주고, 콜레스테롤이 혈관 벽에 협착되는 것을 막아주기 때문에 고혈압 예방에 효능이 있다고 합니다.

다시마 부작용

다시마는 건강에 좋지만, 섭취시 부작용이 발생할 수 있습니다. 

다시마는 과다 섭취시 갑상선 기능에 문제가 발생할 수 있다고 합니다. 

그리고 다시마는 차가운 성지로, 몸이 차가운 사람은 다량 섭취하면 설사 증상이 나타날 수 있습니다. 결핵환자의 경우, 다시마의 요오드 성분이 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다.

이상으로 다시마 효능에 대해 알아보았습니다. 

오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요. 감사합니다. 

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