기관지염에 좋은 음식 완벽 정리

  기관지염에 좋은 음식 완벽 정리

안녕하세요. 오늘은 기관지 건강에 도움이 되는 기관지염에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 기관지는 호흡시에 외부로부터 폐로 공기가 이통하는 통로로, 기관지에 들어오는 이물질을 제거하고 외부에서 침입한 균에 대해 면역 작용하는 곳 입니다.

기관지가 약해지면 각종 호흡기 질환이 발생할 수 있으며, 평소에 기관지염에 좋은 음식들을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 기관지염에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있을까요?

도라지

기관지염에 좋은 대표적인 음식은 도라지입니다. 도라지는 기관지의 분비 기능을 강화시키는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 가래를 삭히고 목의 염증을 가라앉히며 편도선염, 인후염 치료에도 효과가 있습니다. 도라지의 탄닌 성분은 기관지염의 원인인 세균의 성장을 억제하고, 이눌린 성분은 염증을 치료하는데 효능이 있다고 합니다.

오미자

오미자는 폐 건강에 효과가 좋습니다. 기관지 환자의 기침, 천식에 매우 효과가 있으며, 기침, 가래 증상에도 효능이 좋다고 합니다. 또한 오미자는 간을 보호하고, 혈액순환을 촉진시키며 정신을 안정시켜 치매 예방에도 효능이 있다고 하네요. 오미자의 사과산, 주석산 등의 유기산은 신맛이 강하고 피로회복에 효능을 보입니다.

호박

호박에 함유된 베타카로틴은 몸에서 비타민A로 전환되어 인체 점막에 영향을 줍니다. 인후염, 편도염 등 점막 염증에 대해 면역력을 증가켜줍니다. 당뇨병 환자, 비만 환자에게도 좋고, 또한 베타카로틴 성분은 콜라겐 합성을 촉진해 피부 노화 방지에도 효능이 있습니다.

생강

생강은 가래와 기침을 가라앉히는데 효능이 있습니다. 말초혈관의 혈액을 촉진시키고, 디아스타아제와 단백질 분해효소가 소화액의 분비를 자극해 구역질, 설사 증상에 효능이 있다고 합니다.

이외에 기관지염에 좋은 음식으로는 배, 모과 등이 있습니다.

이상으로 기관지염에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다. 

오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요. 감사합니다. 

공감(하트)를 눌러주면 작성자가 기운이 납니다!!