마테차 효능 간단하게 알아봐요

  마테차 효능 간단하게 알아봐요

마테차는 다이어트에 효과가 좋다고 하여 널리 알려지게되었습니다. 마테는 남아메리카 열대 우림에서 생산되며, 마테차는 파라과이차라고도 불립니다. 마테 나무에서 자라난 잎을 말려 차로 만든 것이 마테차입니다. 남아메리카 원주민들이 차로 즐겨 먹었다고 알려져 있습니다. 여러가지 영양분이 있는 마테차 효능에 대해 알아볼게요.

다이어트 효과

마테차에는 글로로겐산 성분이 들어있습니다. 이 성분은 지방이 체내로 흡수되는 것을 억제하고, 소화를 도와주며, 지방을 분해하는 효과가 있어 다이어트에 효능이 있다고 합니다. 

면역력 강화

마테차에는 사포닌이 풍부하게 함유되어 있습니다. 사포닌은 혈관을 깨끗하게 만들어주는 효능이 있으며, 면역력 증진에 도움이 된다고 합니다. 

정서적 안정

마테차에는 신경을 안정시켜주는 마테인 성분이 들어있습니다. 불안함, 초조함 등의 증상 개선에 도움이 됩니다. 그리고 마테차에는 콜린, 트립토판 성분이 함유되어 있어 우울증을 개선해주고 정신을 안정화 시키는데 도움이 된다고 합니다. 

노화예방

마테차는 폴리페놀 성분이 들어있습니다. 폴리페놀 성분은 노화의 원인인 활성산소를 제거하고, 세포의 파괴를 늦추기 때문에 노화방지에 효능이 있다고 합니다.

체력증진

마테차는 신진대사에 필요한 에너지를 오래 보존 시키는데 도움이 되고, 몸속의 산소가 원활하게 심장으로 공급되는 것을 돕습니다. 그리고 산소의 소모로 인해 생기는 젖산의 분비를 늦춰 체력증진에 도움이 된다고 합니다. 

빈혈예방

마테차에는 다량의 철분이 들어있어, 생리나 임신중인 여성들에게 도움이 된다고 합니다. 

소화개선

마테차는 위액의 분비를 촉진시키기 때문에 소화활동에 도움이 됩니다. 소화가 잘 안되는 분이라면 마테차를 꾸준히 섭취하면 효과를 볼 수 있다고 합니다.

마테차 부작용

-카페인 성분이 들어있어, 과다섭취하면 불면증이나 가슴떨림 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

-과다섭취시 속쓰림, 위장장애 등의 증상을 주의해야 합니다.

이상으로 마테차 효능에 대해 알아보았습니다. 

오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요. 감사합니다. 

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