늙은호박 효능 8가지 알아보기

  늙은호박 효능 8가지 알아보기

늙은호박은 늙어서 겉이 단단하고 속의 씨가 잘 여문 호박을 말합니다. 청둥호박 또는 맷돌호박이라고도 하며, 위가 약한 사람, 회복기 환자, 고혈압, 당뇨가 잇는 사람에게 효과가 있다고 합니다.

호박은 잘 익을수록 당분이 늘어나 단맛이 증가하고 늙은 호박의 당분은 소화 흡수가 잘 돼 위장이 약한 사람, 회복기 환자에게 효능이 있다고 합니다.

오늘은 늙은호박 효능에 대해 알아보겠습니다.

면역력증가

늙은호박은 베타카로틴 성분이 많이 들어있어 면역력을 강화시키는데 효과가 있습니다. 베타카로틴성분은 항산화 작용을 해 세포 활성화를 돕고, 세포가 파괴되는 것을 막아준다고 합니다. 그리고 노화예방에도 도움을 줍니다.

다이어트 효과

늙은호박은 식이섬유가 풍부해 조금만 먹어도 포만감을 주며, 지방의 축적을 막고, 체내 노폐물을 배출시켜주는 이뇨작용을 하기 때문에 다이어트에 효과적이라고 합니다.

붓기제거

늙은호박은 이뇨작용과 붓기제거에 효능이 있습니다. 호박 자체가 수분이 풍부한 식품이라, 체내 수분을 조절하면서 부종을 예방하는 작용을 합니다.

변비예방

늙은호박에는 식이섬유가 다량 함유되어 있어 포만감을 채워주고 변비를 예방해주는 효과가 있습니다. 그리고 장에 독성 물질이 쌓이는 것을 방지해 대장암 같은 병을 예방하는데도 효능이 있습니다.

위 건강

늙은호박에 들어있는 당질은 애호박의 2배 함량입니다. 이 당분은 소화 흡수율이 높아서 위장이 약한 사람에게 아주 좋습니다. 그리고 위점막 보호 기능이 있어 웨궤양 환자가 먹으면 많은 도움이 된다고 합니다.

피부미용

늙은호박에는 비타민, 미네랄 성분이 풍부하게 들어있어 피부미용에 좋습니다. 그리고 베타카로틴 성분은 노화방지에도 도움이 됩니다.

해독작용

늙은호박에는 메타오닌이라는 성분이 있습니다. 메타오닌 성분은 인체의 독성물질을 해독해주고, 몸의 독성을 제거하는 간의 부담을 줄여주는데 효능이 있다고 합니다. 

눈 건강

늙은호박에는 비타민A와 루테인 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이들 성분은 시력저하, 야맹증 증상을 개선하고 예방하는데 효능이 있습니다.

이상으로 늙은호박 효능에 대해 알아보았습니다. 

오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요. 감사합니다. 

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