거위의 꿈

혈압 낮추는 음식 7가지 정리 고혈압은 '침묵의 살인자'로 불립니다. 혈압이 심각한 수준으로 올라가도 그 증상을 느끼지 못하는 경우가 많기 때문입니다. 요즘은 고혈압 환자가 점점 증가하고 있는데, 고혈압은 각종 장애의 가장 큰 요인이 된다고 합니다. 고혈압은 신장병, 심장마비, 뇌졸중 등으 가장 큰 원인이 됩니다. 고혈압은 유전적 요인과 함께 환경적 요인도 크게 영향을 미칩니다. 가족 구성원이 같은 식습관을 갖기 때문에 후천적인 영향으로 인해 발생률이 높다는 것입니다. 고혈압을 예방하기 위해서는 나트륨과 포화지방이 많이 함유된 음식 섭취를 줄이고, 과일, 채소를 더 많이 먹으며, 꾸준한 운동을 하는 것이 혈압을 낮추는 방법입니다. 오늘은 혈압 낮추는 음식에 대해 알아보겠습니다. 양파양파는 고혈압, 당뇨,..

아이폰X 가격 스펙 한국출시일 애플은 12일 미국 캘리포니아 애플파크 스티브잡스 극장에서 아이폰X, 아이폰8, 아이폰8 플러스, 애플워치3, 애플TV 등을 공개했습니다. 그간 2종 이상의 스마트폰을 공개한 적이 없는 애플이었는데, 상당히 이례적인 행보입니다. 아이폰X는 아이폰 10주년 에디션입니다. 'X'를 로마자 텐으로 부를지 엑스로 부를지는 아직 불분명하다고 합니다. 아이폰X 가격아이폰X는 64GB 모델이 999달러, 256GB 모델이 1,149달러 가격으로 정해졌습니다. 이전 아이폰7 플러스는 최고 969달러였습니다. 아이폰X 가격 상승의 가장 큰 원인은 OLED스크린입니다. 이 OLED는 삼성전자가 독점 공급합니다. 아이폰X의 가격 때문에 "애플 고객의 충성도를 시험한다", "애플 고객의 가격탄력..

월세방 계약할때 주의점 오늘은 월세방 계약할때 주의점 에 대해 알아보겠습니다. 1.보증금, 월세월세 1만원은 보증금 100만원으로 생각하면 편합니다. 보증금 500만원에 월세 30만원이라면, 보증금을 1000만원으로 올리면 월세는 25만원 정도로 낮춰지죠. 물론 임대인이 정하는 부분이기는 합니다. 보증금 2000만원에 월세 15만원 이런식이면 반전세로 부르기도 합니다. 2.미리 방을 알아볼 것하루만에 급하게 방을 구하면 안됩니다. 인터넷에 올라온 매물 정보는 미끼인 경우가 많고, 방을 제대로 알수가 없습니다. 인터넷으로 보는 시간에 현지에 가서 발품 파는 것이 가장 빠른 방법입니다. 3.관리비는 따로관리비는 월세에 포함하지 않는 것이 좋습니다. 부동산 중개업자에게는 복비라고 부르는 매매수수료를 줘야 합니..

모유수유시 금할 음식 7가지 정리 모유수유가 아이의 면역력, 신체발달, 두뇌형성에 좋은 영향을 미친다는 연구 결과 때문에 모유수유를 하고자 하는 부모들이 늘어나고 있습니다. 모유수유는 산모가 먹은 음식의 영양분이 아이에게 직접 전달되기 때문에 산모가 주의해야할 음식들이 있습니다. 모유수유중에 산모에게 추가로 필요한 열량은 약 500kcal정도라고 합니다. 이 열량을 보충하기 위해 신선한 채소, 과일, 미네랄과 철분이 풍부한 음식이 좋습니다. 산모가 먹는 음식이 모유를 먹는 아이의 건강을 좌우하기 때문에 모유수유시 금할 음식에 대해 숙지해두는 것이 좋습니다. 카페인모유수유 중 먹으면 안되는 음식 첫번째는 카페인입니다. 커피에는 카페인이 다량 함유되어 있어 산모가 이를 많이 마시면 아이가 숙면을 취할 수 없..

장염 빨리 낫는법 7가지 정리 오늘은 장염 빨리 낫는법에 대해 알아보겠습니다.장염은 소장, 대장에 염증이 생긴 질환입니다. 여름철에 걸리기 쉬운 질병으로 온도가 높아지면 박테리아나 바이러스의 번식이 활발해져 발병하기 쉽습니다. 살모넬라균, 포도상구균, 대장균 같은 세균성 감염으로 인해 발병이 많다고 합니다. 포도상구균에 감염되면 6시간 이내에 증상이 나타나는데요. 증상이 가볍다면 구토, 설사로 손실된 수분을 보충하는 등 특별히 약을 먹지 않아도 1주일 이내에 증상이 저절로 완화됩니다. 하지만 변에 피나 고름이 섞여 있다면 병원에서 치료를 받아야 한다고 합니다. 수분섭취장염 빨리 낫는법 첫번째는 수분섭취입니다. 장염은 기본적으로 나타나는 증상이 설사입니다. 설사로 몸에 수분이 빠져나가 탈수 증상이 생길수 ..