거위의 꿈

같은 과목 다른 장소에서 공부하기 -하루는 도서관, 하루는 카페에서 공부하는 것처럼 한장소에서 공부하는 것보다 장소를 바꿔가며 공부하면 뇌가 훨씬 정보를 잘 받아들입니다 . 공부한 것을 설명하거나 적어보기 -벼락치기는 우리 뇌에 이 정보가 중요하다는 신호를 전달하지 못합니다. 그러나 공부한 내용을 누군가에게 설명하거나 적는 과정을 거치면 해당 정보가 중요하다는 신호를 뇌로 보내 보다 더 잘 기억하게 됩니다. 역사적 사건이나 과학적 정의는 암기 후 이틀뒤 복습하기-일정한 기간마다 반복해서 공부함으로써 뇌에 해당 정보가 중요하다는 신호를 줄 수 있습니다. 또한 이렇게 간격을 두면 맥락적 단서를 더해 기억력을 향상시킨다고 합니다. 일찍자고 아침에 복습하기-수면 싸이클 중에 첫번째 싸이클은 기억력을 높입니다. ..

노트정리만 잘 해도 시험 직전에 중요한 요점들을 파악할 수 있기 때문에 공부의 효과가 배가 됩니다. 오늘은 노트 정리 잘하는 법에 대해 알아보겠습니다. 글씨는 예쁘게다른 사람에게 보여주고자 노트를 하는게 아니지만, 이쁜 글씨체는 나중에 알아보기 쉽고 깔끔하게 쓰다보면 습관이 되서 글씨체도 좋아집니다. 포스트잇 활용포스트잇을 활용하면 책을 펼쳤을 때 가장 시선이 먼저가서 중요한 포인트를 한번 더 체크할 수 있는 장점이 있습니다. 형광팬 사용은 적당히과도한 형광펜의 사용은 중요한 핵심이 무엇인지 오히려 알아보기 힘들게 합니다. 적당히 사용해야 나중에 알아보기 쉽고 깔끔해 보입니다. 핵심은 간단하게핵심요점은 짧고 간략하게 작성하는 것이 나중에 다시 볼때 읽는 시간도 줄일수 있고 빠르게 핵심을 파악할 수 있습니..

보이스피싱 사례와 유형 종류 예방법보이스피싱이란 말 자체는 사람들한테 많이 알려져 있지만, 점점 수법이 발전되고 교묘해져서 아직도 보이스피싱에 피해를 입는 사례들이 많습니다. 오늘은 보이스피싱의 사례와 예방법에 대해 알아보겠습니다. 보이스피싱 유형 사례 납치,협박형-사기범은 자녀를 둔 부모에게 전화를 걸어 "딸을 납치하였다, 또는 아들이 병원에 입원하였다" 라는 식으로 속인뒤 돈을 보내주지 않으면 장기를 적출하겠다, 또는 치료비가 필요하다는 식으로 협박을 합니다. 정부기관 사칭형-보통 사기범은 검찰이나 경찰을 사칭합니다. 범인이 전화받은 사람의 계좌를 대포통장으로 이용하고 있어서 조치가 필요하니 금융감독원에서 관리하는 계좌로 돈을 이체하라는 식으로 유도해 사기범의 대포통장으로 돈을 입금하게 만듭니다. 대..

어깨 통증 8초만에 잡는법 푸는 방법 안녕하세요 거위입니다. 오늘은 어깨 통증 8초만에 잡는법 푸는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 1.미네랄 섭취 혈액의 순환이 안좋아지는 이유중에 하나는 미네랄 부족입니다. 나트륨, 칼륨, 칼슘 등을 섭취함으로써 수분 대사가 촉진되면 서서히 혈액의 순환이 좋아집니다. 가장 간단한 방법으로는 미네랄 워터를 하루에 하나씩 마셔보세요. 조금씩 개선이 되는 차이를 느낄 수 있습니다. 2. 구연산 섭취 구연산은 어깨결림의 피로물질인 젖산의 분해를 촉진합니다. 귤,오렌지,딸,매실 등에 구연산이 많이 포함되어 있어 섭취하면 피로 원인을 제거해줍니다. 3. 시력에 맞는 안경 착용 눈은 신경과 바로 직결되어 있습니다. 어깨, 허리 등은 척추에서 굵은 신경이 갈라져있다고 합니다. 안경이 ..

간단한 야식 레시피 초간단 백종원 버젼 간단한 백종원 버전 야식 레시피 5가지를 소개해드리겠습니다. 백종원 골뱅이무침 레시피 재료 : 유동골뱅이(400g), 오이 반개, 당근 한줌, 양파 반개, 대파, 소면 양념장 : 고추장 3스푼, 고추가루 3스푼, 통조림 국물 5스푼, 다진마늘 반스푼, 설탕1스푼, 참기름 약간, 깨 약간 1. 양파와 당근은 채썰고, 오이는 반으로 썬다. 2. 골뱅이를 먹기 좋게 적당한 크기로 잘라준다. 개인적으로 작게 써는게 맛있다. 3. 소면을 삶고, 양념장 재료를 섞는다. 4. 야채와 골뱅이, 양념장을 그릇에 담고 조물조물 섞어주면 완성!! 백종원 비빔만두 레시피 재료 : 냉동만두, 오이, 고추장, 양배추, 고추가루, 다진마늘, 물엿, 깨, 참기름 1. 고추장 2숟갈, 고추가루 ..