거위의 꿈

혈압 낮추는 음식 7가지 정리 고혈압은 '침묵의 살인자'로 불립니다. 혈압이 심각한 수준으로 올라가도 그 증상을 느끼지 못하는 경우가 많기 때문입니다. 요즘은 고혈압 환자가 점점 증가하고 있는데, 고혈압은 각종 장애의 가장 큰 요인이 된다고 합니다. 고혈압은 신장병, 심장마비, 뇌졸중 등으 가장 큰 원인이 됩니다. 고혈압은 유전적 요인과 함께 환경적 요인도 크게 영향을 미칩니다. 가족 구성원이 같은 식습관을 갖기 때문에 후천적인 영향으로 인해 발생률이 높다는 것입니다. 고혈압을 예방하기 위해서는 나트륨과 포화지방이 많이 함유된 음식 섭취를 줄이고, 과일, 채소를 더 많이 먹으며, 꾸준한 운동을 하는 것이 혈압을 낮추는 방법입니다. 오늘은 혈압 낮추는 음식에 대해 알아보겠습니다. 양파양파는 고혈압, 당뇨,..