거위의 꿈

몸이 피곤한 이유 5가지 오늘은 몸이 피곤한 이유에 대해 알아보겠습니다. 1. 비타민B 부족비타민B는 몸 속에서 포도당을 에너지로 전환하는 작용을 합니다. 매일 일정량 복용해줘야 해요. 비타민B는 주로 동물성 식품이 많이 함유되어 있습니다. 2. 패스트푸드 섭취정크푸드라고 불리는 인스턴트음식과 패스트푸드는 고열량이지만, 몸에 필수적인 영양소가 부족한 음식들입니다. 패스트푸드는 당분이 많이 들어있어서 사람의 몸을 축 처지게 합니다. 3. 충분한 수분 섭취몸속에 수분이 부족해지면 피로감이 생길 수 있습니다. 물 한잔 마시고 몸에 활력을 불어넣어주세요. 소변의 색깔이 진한 노란색이라면 물을 더 마시는 것이 좋습니다. 4. 인슐린 저항성 상태포도당을 효과적으로 연소하지 못하는 상태를 인슐린 저항성 상태에 있다고..